Πώς η απώλεια και η θλίψη μπορεί να μιμητικά ψωριασικά συμπτώματα


Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα κούνημα στη ζωή σας μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα.iStock.com Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουν καταστροφικές απώλειες και αλλαγές ζωής που πρέπει να αντιμετωπίσουμε.

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα κούνημα στη ζωή σας μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα.iStock.com Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουν καταστροφικές απώλειες και αλλαγές ζωής που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Έχοντας βιώσει αρκετές φορές, δεν ήξερα πόσο στενά τα συμπτώματα της θλίψης και της απώλειας μπορούν να μιμηθούν εκείνα των χρόνιων παθήσεών μου.

Πριν από λίγους μήνες, έπρεπε να βγω με αναπηρία επειδή η ψωριασική αρθρίτιδα μου ήταν εκτός ελέγχου . Έχω επίσης ψωρίαση και μια κοινή κατάσταση γνωστή ως υπερκινητικό σύνδρομο Ehlers-Danlos. Το να είσαι σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα και να μετακομίζεσαι στην εργασία δεν μου επέτρεπε να επιτύχω απαλλαγή.

Η αποχώρηση από τη δουλειά μου και το σταθερό εισόδημα καθιστούσαν αναγκαία τη μετεγκατάσταση. Ευτυχώς, ο σύζυγός μου έχει οικογένεια κοντά, και βοηθούν όταν το χρειάζομαι.

Επίσης, έχασα πρόσφατα τους γονείς μου μέσα σε ένα χρόνο ο ένας τον άλλον. Η απώλεια της καριέρας μου και η πατρίδα μου για τη δική μου ασθένεια σε συνδυασμό με την απώλεια και των δύο γονέων μου για καρκίνο ήταν αρκετά συντριπτική.

Υποστήριξη και Discovery

Επειδή δεν ήμουν ικανοποιημένος με όλες αυτές τις αλλαγές αμέσως, θεραπείας και κατευθύνθηκε σε μια ομάδα υποστήριξης θλίψης κοντά.

Η πρώτη μου συνάντηση με την ομάδα ήταν εκπληκτική! Ήξερα ότι υπέφερα από όλες τις μεταβολές και ότι η ασθένειά μου εξερράγη ακόμη περισσότερο από πριν. Αλλά αυτό που έμαθα είναι ότι τα αποτελέσματα της θλίψης και της απώλειας και μερικά από τα συμπτώματά μου μπορεί να είναι πολύ παρόμοια.

Ήταν μια τέτοια ανακούφιση να ανακαλύψω ότι άλλοι που έχουν βιώσει θλίψη ή μεγάλη απώλεια αισθάνθηκαν το ίδιο όπως έκανα . Ένας από τους συναισθηματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες είναι:

Άγχος

Απάθεια

  • Ομίχλη
  • Κατάθλιψη
  • Αίσθημα εκτός ελέγχου ή συντριπτική
  • Μοναξιά
  • Απώλεια ταυτότητας ή σκοπού
  • Ντροπή ή απόρριψη
  • Έπειτα υπάρχουν οι φυσικές επιπτώσεις, όπως:
  • μυϊκή αδυναμία

Υπέρταση

  • Αϋπνία
  • Ναυτία
  • Δύσπνοια
  • Όσο ακραία είναι όλα αυτά, είναι φυσιολογικό! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης θλίψης και απώλειας.
  • Σε δύσκολους καιρούς, μπορεί να είναι δελεαστικός για την αυτοθεραπεία, αλλά πρέπει να αντισταθείτε - ή να λάβετε βοήθεια. Όπως αναφέρει η Susan Lutz, πρώην σύμβουλος στο χριστιανικό συμβουλευτικό και εκπαιδευτικό ίδρυμα στο Glenside της Πενσυλβανίας και σύμβουλος στην Εκκλησία της Νέας Υόρκης στο Dresher της Πενσυλβανίας, η αίσθηση της απώλειας και τα συμπτώματα που έρχονται μαζί της θα παραμείνουν εκεί αφού πίνετε αυτό το μπουκάλι κρασί ή τρώτε εκείνη την πίντα παγωτού. Δεν θέλετε να παραβλάψετε επίσης την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε τα προβλήματά σας και να φροντίζετε τον εαυτό σας.
  • Στην ομαδική θεραπεία, έμαθα ότι οι τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους και της κατάθλιψης της χρόνιας νόσου είναι εξίσου χρήσιμες για την αντιμετώπιση της θλίψης

Εδώ είναι μερικές τεχνικές που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε:

Κάνετε ένα καθημερινό πρόγραμμα και κολλάτε σε αυτό - όλα από όταν σηκωθείτε και γυρίσετε, στην υγιεινή, στα γεύματα και στην άσκηση. διαλογισμό ή προσευχή, όποια είναι πιο άνετη για σας

Άσκηση όσο μπορείτε, ακόμα και αν το τέντωμα είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε

Θυμηθείτε να φάτε

  • Πιείτε αρκετό νερό
  • Αποκτήστε αρκετή ανάπαυση. Το σώμα μας χρειάζεται διαλείμματα και η έλλειψη ύπνου επιδεινώνει μόνο τα συμπτώματα.
  • Εάν θρηνίζετε ή αντιμετωπίζετε μια μεγάλη απώλεια στη ζωή σας, μιλήστε στο γιατρό σας. Ο πρωταρχικός σας φροντιστής ή ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τη συμβουλευτική ή τη θεραπεία που μπορεί να χρειαστεί για να περάσετε δύσκολες στιγμές.
  • Η Lori-Ann Holbrook ζει με τον σύζυγό της στο Ντάλας του Τέξας. Γράφει το blog του City Girl Flare για "μια μέρα στη ζωή ενός κοριτσιού πόλης που ζει με ψωριασική αρθρίτιδα."
  • Τελευταία ενημέρωση: 6/23 / 2017Σημαντικό: Οι απόψεις και οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι αυτές του συγγραφέα και όχι της καθημερινής υγείας. Δείτε περισσότερεςΑποθέσεις, συμβουλές, δηλώσεις, υπηρεσίες, διαφημίσεις, προσφορές ή άλλες πληροφορίες ή περιεχόμενο που εκφράζονται ή διατίθενται μέσω των Τοποθεσιών από τρίτους, συμπεριλαμβανομένων των παρόχων πληροφοριών, είναι εκείνες των αντίστοιχων δημιουργών ή διανομέων και όχι καθημερινής υγείας. Ούτε η καθημερινή υγεία, οι παραχωρησιούχοι της, ούτε άλλοι πάροχοι περιεχομένου τρίτου μέρους εγγυώνται την ακρίβεια, την πληρότητα ή τη χρησιμότητα οποιουδήποτε περιεχομένου. Επιπλέον, ούτε η Καθημερινή Υγεία ούτε οι Δικαιοπάροχοι της εγκρίνουν ή είναι υπεύθυνοι για την ακρίβεια και την αξιοπιστία οποιασδήποτε γνώμης, συμβουλής ή δήλωσης που γίνεται σε οποιονδήποτε από τους Δικτυακούς Τόπους ή τις Υπηρεσίες από οποιονδήποτε άλλο εκτός από έναν εξουσιοδοτημένο εκπρόσωπο της καθημερινής υγείας ή του παρόχου της άδειας, χωρητικότητα. Ενδέχεται να εκτίθεστε μέσω των ιστότοπων ή των Υπηρεσιών σε περιεχόμενο που παραβιάζει τις πολιτικές μας, είναι σεξουαλικά σαφές ή είναι κατά τα άλλα προσβλητικό. Μπορείτε να προσπελάσετε τους ιστότοπους και τις υπηρεσίες με δική σας ευθύνη. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την έκθεσή σας σε περιεχόμενο τρίτων στον ιστότοπο ή στις υπηρεσίες. Η Καθημερινή Υγεία και οι Δικαιούχοι Άδειας Χρήσης δεν αναλαμβάνουν και ρητά απορρίπτουν οποιαδήποτε υποχρέωση να αποκτήσουν και να συμπεριλάβουν οποιαδήποτε πληροφορία εκτός εκείνης που τους παρέχεται από τις πηγές τρίτων. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υποστηρίζουμε τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος ή διαδικασίας που περιγράφεται στους Ιστότοπους ή μέσω των Υπηρεσιών και δεν είμαστε υπεύθυνοι για κακή χρήση ενός προϊόντος ή μιας διαδικασίας λόγω τυπογραφικού σφάλματος. Δείτε Λιγότερο

Αφήστε Το Σχόλιό Σας