Ένας βρώσιμος πόνος


το περιοδικό Oprah αυτό το μήνα, σκόνταψα σε ένα άρθρο που λέει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να είναι το καλύτερο μας όπλο στην πρόληψη του καρκίνου. Δεν είναι καινούργια νέα, αλλά γράφτηκα από διαφορετική οπτική γωνία.

το περιοδικό Oprah

αυτό το μήνα, σκόνταψα σε ένα άρθρο που λέει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να είναι το καλύτερο μας όπλο στην πρόληψη του καρκίνου. Δεν είναι καινούργια νέα, αλλά γράφτηκα από διαφορετική οπτική γωνία. Για μένα, έχοντας καρκίνο του μαστού δύο φορές, εύχομαι να είναι τόσο απλό που μια αλλαγή διατροφής θα εμπόδιζε την υποτροπή (από τότε που έκανα επανάληψη, πάντα αναρωτιέμαι στην περίπτωσή μου θα μπορούσε να είχε αποτρέψει το θάνατο!). Τρώω ήδη πολύ υγιεινά, και έχουν για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Επίσης, οι γιατροί μου μου έχουν πει ότι ενώ είναι αλήθεια ότι η υγιεινή διατροφή μειώνει την πιθανότητα πολλών ασθενειών, εξακολουθούν να υπάρχουν vegans και χορτοφάγοι με καρκίνο του μαστού. Ίσως επειδή δεν θέλω να εγκαταλείψω όλα τα τρόφιμα που μου αρέσει. Προσπαθώ να φάω μια υγιή δόση από όλα τα "καλά τρόφιμα", αλλά εξακολουθώ να τρώω φτωχό κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι και περιστασιακά χοιρινό. Το άρθρο Oprah

αναφέρει ότι, σύμφωνα με μερικές μελέτες, έως και το 40 τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 40 έως 50 ετών μικροσκοπικά καρκίνια στο στήθος τους

όλη την ώρα, αλλά το φυσικό αμυντικό σύστημα του σώματος τους κρατά υπό έλεγχο. Ο William Li, MD, πρόεδρος και ιατρός διευθυντής του Ιδρύματος Αγγειογένεσης, αναφέρεται στο κομμάτι λέγοντας ότι η διακοπή της αγγειογένεσης ή ο σχηματισμός νέων αιμοφόρων αγγείων είναι αυτό που κρατά αυτούς τους μικρούς όγκους να εξελιχθούν σε μεγαλύτερα προβλήματα. τα νέα που βρήκα στο άρθρο είναι ότι υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι η προσθήκη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή μας - όπως πράσινο τσάι, μούρα και χόρτα - μπορεί να εμποδίσει αυτό το σχηματισμό αιμοφόρων αγγείων και συμπτωματικά είναι επίσης αντιοξειδωτικά πλούσια. Αγαπώ την ιδέα ότι δεν χρειάζεται να πάρω τίποτα μακριά, αλλά μπορώ να προσθέσω υγιεινές επιλογές στην τρέχουσα διατροφή μου. Αυτό είναι γενικά ο τρόπος που τρώω ήδη. Εδώ είναι η αγαπημένη μου συμβουλή: Στο γυμναστήριο, ετοιμάζω ένα μικρό φλιτζάνι πολύ ισχυρό πράσινο τσάι και το ρίχνουμε πάνω σε ένα μεγάλο ποτήρι πάγου για να κάνουμε στιγμιαίο παγωμένο τσάι, το οποίο πίνω το πρωινό μου περπάτημα / τρέξιμο. Επειδή έχω απομακρύνει την περισσότερη καφεΐνη από τη διατροφή μου, αυτό μου δίνει μια μικρή ώθηση και ενυδατώνομαι και παίρνω στο καθημερινό πράσινο τσάι μου ταυτόχρονα. Τι κάνετε για να έχετε υγιεινά αντιοξειδωτικά την ημέρα σας; / 6 / 2010Εμφανίσεις: Οι απόψεις και οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι αυτές του συγγραφέα και όχι της καθημερινής υγείας. Δείτε περισσότερεςΑποθέσεις, συμβουλές, δηλώσεις, υπηρεσίες, διαφημίσεις, προσφορές ή άλλες πληροφορίες ή περιεχόμενο που εκφράζονται ή διατίθενται μέσω των Τοποθεσιών από τρίτους, συμπεριλαμβανομένων των παρόχων πληροφοριών, είναι εκείνες των αντίστοιχων δημιουργών ή διανομέων και όχι καθημερινής υγείας. Ούτε η καθημερινή υγεία, οι παραχωρησιούχοι της, ούτε άλλοι πάροχοι περιεχομένου τρίτου μέρους εγγυώνται την ακρίβεια, την πληρότητα ή τη χρησιμότητα οποιουδήποτε περιεχομένου. Επιπλέον, ούτε η Καθημερινή Υγεία ούτε οι Δικαιοπάροχοι της εγκρίνουν ή είναι υπεύθυνοι για την ακρίβεια και την αξιοπιστία οποιασδήποτε γνώμης, συμβουλής ή δήλωσης που γίνεται σε οποιονδήποτε από τους Δικτυακούς Τόπους ή τις Υπηρεσίες από οποιονδήποτε άλλο εκτός από έναν εξουσιοδοτημένο εκπρόσωπο της καθημερινής υγείας ή του παρόχου της άδειας, χωρητικότητα. Ενδέχεται να εκτίθεστε μέσω των ιστότοπων ή των Υπηρεσιών σε περιεχόμενο που παραβιάζει τις πολιτικές μας, είναι σεξουαλικά σαφές ή είναι κατά τα άλλα προσβλητικό. Μπορείτε να προσπελάσετε τους ιστότοπους και τις υπηρεσίες με δική σας ευθύνη. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την έκθεσή σας σε περιεχόμενο τρίτων στον ιστότοπο ή στις υπηρεσίες. Η Καθημερινή Υγεία και οι Δικαιούχοι Άδειας Χρήσης δεν αναλαμβάνουν και ρητά απορρίπτουν οποιαδήποτε υποχρέωση να αποκτήσουν και να συμπεριλάβουν οποιαδήποτε πληροφορία εκτός εκείνης που τους παρέχεται από τις πηγές τρίτων. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υποστηρίζουμε τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος ή διαδικασίας που περιγράφεται στους Ιστότοπους ή μέσω των Υπηρεσιών και δεν είμαστε υπεύθυνοι για κακή χρήση ενός προϊόντος ή μιας διαδικασίας λόγω τυπογραφικού σφάλματος. Δείτε Λιγότερο

Αφήστε Το Σχόλιό Σας