Διατηρώντας δροσερό όταν έχετε MS


στη νότια Φλόριντα πριν από δύο ημέρες, και όταν βγήκα από το αεροπλάνο και στο διάδρομο, η θερμότητα με χτύπησε σαν τοίχο. Η ζωή στην Καλιφόρνια με χάλασε. Μπορεί να ζεσταθεί το καλοκαίρι, αλλά η υγρασία είναι συνήθως πολύ χαμηλή, γεγονός που το καθιστά ανεκτό για τα άτομα με MS.

στη νότια Φλόριντα πριν από δύο ημέρες, και όταν βγήκα από το αεροπλάνο και στο διάδρομο, η θερμότητα με χτύπησε σαν τοίχο. Η ζωή στην Καλιφόρνια με χάλασε. Μπορεί να ζεσταθεί το καλοκαίρι, αλλά η υγρασία είναι συνήθως πολύ χαμηλή, γεγονός που το καθιστά ανεκτό για τα άτομα με MS. Αλλά η υγρή, νευρο-φλεγμονώδης θερμότητα της Φλόριντα είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Την πρώτη μέρα άρχισα να χάνω την αίσθηση και στα δύο χέρια. Ήταν πιο δύσκολο να κινηθούμε με συντονισμό και το επίπεδο κόπωσης μου είχε ήδη φτάσει στην οροφή. Ένιωσα σαν να ήμουν σε μια μεθυσμένη ομίχλη. Αλλά χθες έπρεπε να φτάσω στο γυμναστήριο και να εκπαιδεύσω το στήθος και τα τρικέφαλα. Δεν είχα πάρει μαζί μου το γιλέκο ψύξης μαζί μου σε αυτό το ταξίδι (μεγάλο λάθος!), Γι 'αυτό δεν είχα το «ζεστό γιλέκο» του γυμναστηρίου μου. Το γυμναστήριο δεν ήταν καλά κλιματισμένο και ξέρω, από τις ημέρες ιδιοκτησίας του γυμναστηρίου μου, ότι η διατήρηση γυμναστικής των 30.000 τετραγωνικών ποδιών είναι μια ακριβή πρόταση και μπορεί να κλείσει γρήγορα τις πόρτες. Έτσι, το γυμναστήριο θα πάρει με όσο το δυνατόν μικρότερη ροή αέρα. Καλό για τις επιβαρύνσεις τους, αλλά τρομερό για τα μέλη, ειδικά εκείνα που έχουν αυτοάνοσες ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Θεωρώ το γυμναστήριο ως πεδίο μάχης, χωρίς ιδανικές συνθήκες για την υγεία μου, ενώ είμαι εδώ.

Σε τέτοιες καταστάσεις είναι σημαντικό για εμάς να προσαρμόζουμε και να προσαρμόζουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Στην στάση μου "ποτέ δεν παραιτείται", η έλλειψη προπόνησης δεν είναι μια επιλογή γι 'αυτό θα εκπαιδεύσω μέσω αυτής της θερμότητας όλη την εβδομάδα. Αντ 'αυτού, κάνω ό, τι μπορώ για να κρατήσω τη θερμοκρασία του σώματος όσο το δυνατόν χαμηλότερη φορώντας λεπτά ρούχα προπόνησης και κρατώντας μια υγρή πετσέτα γύρω από το λαιμό μου. Μου λείπει πραγματικά το γιλέκο μου. Αυτό θα είναι ένα μάθημα για να μην ξεχάσω να κάνω μια λίστα προτού επιβιβαστώ σε αεροπλάνο. Κρατάω τα βάρη μου ελαφρύτερα και η ένταση της προπόνησης ανεκτή. Δεν είμαι κάμψη μπαρ αυτή την εβδομάδα!

Είναι γνωστό ότι η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σας ψύχεται βοηθά στην παρεμπόδιση των παροξύνσεων της σκλήρυνσης και αφήνει το σώμα να υπερθερμανθεί μπορεί σίγουρα να τις προκαλέσει. Επομένως, είναι απαραίτητο να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν από το να φοράμε ένα ζεστό φανό KewlFit (// store.kewlfit.com/) για να πίνουμε πολύ κρύο νερό όταν αντιμετωπίζουμε την υγρή ζέστη μιας περιοχής όπως η νότια Φλόριντα. Μόλις ολοκληρωθούν οι προπονήσεις μου, κατευθύνω σε ένα ωραίο κρύο ντους και ένα δωμάτιο με ένα μεγάλο κλιματιστικό. Ο στόχος μου αυτή την εβδομάδα είναι να διατηρήσω το σώμα μου στο τέλος όσο το δυνατόν περισσότερο έξω από το γυμναστήριο και να το κρατήσω από το χέρι στο γυμναστήριο. Επίσης, διπλασιάστηκα τα αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα διατροφής μου όπως το NaturalBody Defense για να προσπαθήσω να αντισταθώ αυτήν την υγρασία. Θα πρέπει να κάνω ό, τι μπορώ για να καταπολεμήσω τα συμπτώματα της ΣΚ σε αυτό το είδος θερμότητας, ώστε να μπορώ να κερδίσω τον πόλεμο που παλεύω με τα βάρη.

Μέχρι την επόμενη φορά, όταν θα είμαι πίσω στην ηλιόλουστη, μη υγρή Καλιφόρνια ... ! Τελευταία ενημέρωση: 7/15 / 2013Important: Οι απόψεις και οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι αυτές του συγγραφέα και όχι της καθημερινής υγείας. Δείτε περισσότερεςΑποθέσεις, συμβουλές, δηλώσεις, υπηρεσίες, διαφημίσεις, προσφορές ή άλλες πληροφορίες ή περιεχόμενο που εκφράζονται ή διατίθενται μέσω των Τοποθεσιών από τρίτους, συμπεριλαμβανομένων των παρόχων πληροφοριών, είναι εκείνες των αντίστοιχων δημιουργών ή διανομέων και όχι καθημερινής υγείας. Ούτε η καθημερινή υγεία, οι παραχωρησιούχοι της, ούτε άλλοι πάροχοι περιεχομένου τρίτου μέρους εγγυώνται την ακρίβεια, την πληρότητα ή τη χρησιμότητα οποιουδήποτε περιεχομένου. Επιπλέον, ούτε η Καθημερινή Υγεία ούτε οι Δικαιοπάροχοι της εγκρίνουν ή είναι υπεύθυνοι για την ακρίβεια και την αξιοπιστία οποιασδήποτε γνώμης, συμβουλής ή δήλωσης που γίνεται σε οποιονδήποτε από τους Δικτυακούς Τόπους ή τις Υπηρεσίες από οποιονδήποτε άλλο εκτός από έναν εξουσιοδοτημένο εκπρόσωπο της καθημερινής υγείας ή του παρόχου της άδειας, χωρητικότητα. Ενδέχεται να εκτίθεστε μέσω των ιστότοπων ή των Υπηρεσιών σε περιεχόμενο που παραβιάζει τις πολιτικές μας, είναι σεξουαλικά σαφές ή είναι κατά τα άλλα προσβλητικό. Μπορείτε να προσπελάσετε τους ιστότοπους και τις υπηρεσίες με δική σας ευθύνη. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την έκθεσή σας σε περιεχόμενο τρίτων στον ιστότοπο ή στις υπηρεσίες. Η Καθημερινή Υγεία και οι Δικαιούχοι Άδειας Χρήσης δεν αναλαμβάνουν και ρητά απορρίπτουν οποιαδήποτε υποχρέωση να αποκτήσουν και να συμπεριλάβουν οποιαδήποτε πληροφορία εκτός εκείνης που τους παρέχεται από τις πηγές τρίτων. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υποστηρίζουμε τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος ή διαδικασίας που περιγράφεται στους Ιστότοπους ή μέσω των Υπηρεσιών και δεν είμαστε υπεύθυνοι για κακή χρήση ενός προϊόντος ή μιας διαδικασίας λόγω τυπογραφικού σφάλματος. Δείτε Λιγότερο

Αφήστε Το Σχόλιό Σας