Άγχος, σκλήρυνση κατά πλάκας και όλα τα υπόλοιπα


Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας. Το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, οδηγώντας σε σπασμούς των συμπτωμάτων της MS.Getty Images Την περασμένη Δευτέρα είδε μια βόμβα στο άγχος στο σπίτι μας.

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας. Το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, οδηγώντας σε σπασμούς των συμπτωμάτων της MS.Getty Images

Την περασμένη Δευτέρα είδε μια βόμβα στο άγχος στο σπίτι μας.

Ήταν μια από αυτές τις θέσεις εργασίας με μικρά bomblets που διασκορπίζονται σε όλο το τοποθετήσαμε και καταστρέψαμε μέρη και μέρη που δεν συνειδητοποιούσαμε χτυπήσαμε για μέρες μετά.

Στην πραγματικότητα, καθώς εξετάσαμε τη ζημιά, συνειδητοποιήσαμε ότι άλλαξε όχι μόνο την εβδομάδα μας, αλλά τα σχέδιά μας για τα επόμενα 12 έως 18

Ναι, ήταν ένας από τους στρεσογόνοι παράγοντες

Το άγχος προκαλεί μια ψευδοεξαρκίνηση

Αν και η πλήρης έκταση του πράγματος δεν ήταν γνωστή εδώ και μέρες, εξακολουθούμε να αξιολογούμε , πραγματικά - οι επιπτώσεις στη φυσική ύπαρξή μου ήταν προφανείς το επόμενο πρωί

Η αριστερή πλευρά μου επηρεάστηκε περισσότερο από πολλαπλά s από τη διάγνωση της επίθεσης. Είναι επίσης η πλευρά που γλιστράει περισσότερο κατά τη διάρκεια μιας ψευδοεξαρκίνησης. Λοιπόν, το πρωί της Τρίτης μου βρήκε εντελώς χωρίς τη χρήση του ποδιού μου από εκείνη την πλευρά.

Όχι μόνο έβγαζα το πόδι μου - όπως τώρα είναι το κανονικό μου βάδισμα - αλλά μάλλον σέρνω εκείνο το πόδι ... και ολόκληρο το πόδι μου. > Δεν ήταν αρκετό ένα δεκανίκι για το αντιβράχιο, αλλά το αριστερό μου χέρι αποδυναμώθηκε και από το επεισόδιο, κάνοντας δύο δεκανίκια δύσκολο να το διαχειριστεί. Έτσι, ήταν μια μέρα χωρίς την απειλητική πλευρά

Ελπίζω απλά ότι θα ήταν μόνο μια μέρα.

ΣΧΕΤΙΚΟ:

Θα σας βοηθήσει να περπατήσετε καλύτερα με MS; Σοβαρή Προσθέστε στο Misery Εκτός από την αντιμετώπιση του άγχους που προκαλείται από ψευδοεξείδωση, ο παλιός φίλος μου, ο έρπητας ζωστήρας μου, εκμεταλλεύτηκε την αντίδραση στρες του αμυντικού μου μηχανισμού και βρήκε ένα άνοιγμα για μια οδυνηρή έξαρση.

το εξάνθημα πήρε τη διαμονή στη δεξιά πλευρά του σώματός μου, χωρίς αμφιβολία να εξισορροπήσει τα βάσανα μου.

Και έτσι ώστε κανένα μέρος μου να μην αισθάνθηκα αφηρημένο κατά τη διάρκεια της ανήσυχης εβδομάδας μου, έφτασα ακόμη και ένα καρκίνο πληγή στη γλώσσα μου.

Είναι σχεδόν βλάψει να αναπνεύσει

Οι κανονικές μου άμυνες για το άγχος θα περιλάμβαναν έναν μακρύ περίπατο με τα σκυλιά, μερικές γιόγκα θέτει, ίσως λίγο διαλογισμό με καθοδήγηση ή ασκήσεις αναπνοής. Αλλά αυτή την εβδομάδα, μια βόλτα θα ήταν μια «οπισθέλκουσα», που θα επεκτείνει έναν πόνο, τον διαλογισμό που θα αποσπά την προσοχή και, από το χέρι στον θεό, θα πληγωθεί σχεδόν μόνο για να αναπνεύσει.

Η γνώση της πηγής της επίθεσης ήταν χρήσιμη. Η κατανόηση του τι είχε προκαλέσει το ανοσοποιητικό μου σύστημα να αφήσει τους αδρανείς εχθρούς να γλιστρήσουν σε κατάσταση επίθεσης μου βοήθησε να δω ότι ήταν προσωρινό - αν και προσωρινό, όσο σύντομο, εξακολουθεί να είναι πόνος.

Αντιιικά Μέσα και Ανάπαυση, Ανάπαυση, Η αντιιική φαρμακευτική αγωγή βοήθησε με το οδυνηρό εξάνθημα του έρπητα ζωστήρα, αλλά τα υπόλοιπα ήταν μόνο για ανάπαυση.

Μετά από καιρό για την ορθολογική σκέψη για το πώς να αντιμετωπίσει το ίδιο το αγχωτικό συμβάν, ο εαυτός μου έδωσε το χρόνο να ξεκουραστώ και να ανακτήσω το μόνο που μπορούσα

Ένα kip (υπνάκο) με τα σκυλιά στο κρεβάτι, μια ζεστή φωτιά στο τζάκι, μερικές αγαπημένες μελωδίες και ο χρόνος για να ανακάμψει. Αυτό είναι μόνο που θα μπορούσα να κάνω και έρχομαι για να ανακαλύψω ότι ήταν μόνο που έπρεπε να κάνω. Μέχρι την Πέμπτη το πόδι μου ήταν στο δρόμο πίσω στο "φυσιολογικό" του, το εξάνθημα είχε σταματήσει να εξαπλώνεται και η γλώσσα μου θα μπορούσε να χειριστεί ένα καυτό φλιτζάνι καφέ για άλλη μια φορά

Υπάρχουν μερικά πράγματα για τα οποία δεν μπορώ να προετοιμάσω

Καταλήξαμε να συνειδητοποιήσουμε αυτή την περασμένη εβδομάδα ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν μπορώ να προβλέψω και γι 'αυτό δεν μπορώ να προετοιμάσω. Μερικές φορές τα πράγματα θα είναι εκτός ελέγχου μου και όσο περισσότερο προσπαθώ να τα ελέγξω, τόσο χειρότερα μπορεί να τα καταστήσω μακροπρόθεσμα.

Όχι, μερικές φορές μόνο αναγνωρίζω, αναγνωρίζω και αποδέχομαι την έλλειψη ελέγχου μου είναι το πρώτο βήμα για να πάρει καλύτερα.

Μερικές φορές, το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να ξεκουραστώ. Το αστείο είναι ότι αυτοί είναι συνήθως οι χρόνοι που η ανάπαυση θα ήταν το καλύτερο φάρμακο για να ξεκινήσετε.

Επιθυμώντας εσάς και η οικογένειά σας το καλύτερο για την υγεία

Cheers,

Trevis

Το βιβλίο μου,

Ο Σεφ Διακοπή

είναι διαθέσιμος στο

Amazon

. Ακολουθήστε μου στο

Η ζωή με MS Facebook σελίδα και Twitter και εγγραφείτε στο Life with Multiple Sclerosis Τελευταία Ενημέρωση: 3/21 / 2018Important : Οι απόψεις και οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο είναι αυτές του συγγραφέα και όχι της καθημερινής υγείας. Δείτε περισσότερεςΑποθέσεις, συμβουλές, δηλώσεις, υπηρεσίες, διαφημίσεις, προσφορές ή άλλες πληροφορίες ή περιεχόμενο που εκφράζονται ή διατίθενται μέσω των Τοποθεσιών από τρίτους, συμπεριλαμβανομένων των παρόχων πληροφοριών, είναι εκείνες των αντίστοιχων δημιουργών ή διανομέων και όχι καθημερινής υγείας. Ούτε η καθημερινή υγεία, οι παραχωρησιούχοι της, ούτε άλλοι πάροχοι περιεχομένου τρίτου μέρους εγγυώνται την ακρίβεια, την πληρότητα ή τη χρησιμότητα οποιουδήποτε περιεχομένου. Επιπλέον, ούτε η Καθημερινή Υγεία ούτε οι Δικαιοπάροχοι της εγκρίνουν ή είναι υπεύθυνοι για την ακρίβεια και την αξιοπιστία οποιασδήποτε γνώμης, συμβουλής ή δήλωσης που γίνεται σε οποιονδήποτε από τους Δικτυακούς Τόπους ή τις Υπηρεσίες από οποιονδήποτε άλλο εκτός από έναν εξουσιοδοτημένο εκπρόσωπο της καθημερινής υγείας ή του παρόχου της άδειας, χωρητικότητα. Ενδέχεται να εκτίθεστε μέσω των ιστότοπων ή των Υπηρεσιών σε περιεχόμενο που παραβιάζει τις πολιτικές μας, είναι σεξουαλικά σαφές ή είναι κατά τα άλλα προσβλητικό. Μπορείτε να προσπελάσετε τους ιστότοπους και τις υπηρεσίες με δική σας ευθύνη. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την έκθεσή σας σε περιεχόμενο τρίτων στον ιστότοπο ή στις υπηρεσίες. Η Καθημερινή Υγεία και οι Δικαιούχοι Άδειας Χρήσης δεν αναλαμβάνουν και ρητά απορρίπτουν οποιαδήποτε υποχρέωση να αποκτήσουν και να συμπεριλάβουν οποιαδήποτε πληροφορία εκτός εκείνης που τους παρέχεται από τις πηγές τρίτων. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υποστηρίζουμε τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος ή διαδικασίας που περιγράφεται στους Ιστότοπους ή μέσω των Υπηρεσιών και δεν είμαστε υπεύθυνοι για κακή χρήση ενός προϊόντος ή μιας διαδικασίας λόγω τυπογραφικού σφάλματος. Δείτε Λιγότερο

Αφήστε Το Σχόλιό Σας