Στρες, σκλήρυνση κατά πλάκας και η στιγμή της ζεν


Η νευρολογία, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η έμπνευση, οι άνθρωποι, σκεφτείτε πού να πάτε για να συλλέξω λαμπτήρες άγριου σκόρδου από το μικρό δρόμο, με ένα μάτι για το στήσιμο και την τροφοδοσία τους σε γλάστρες ή στα κρεβάτια κήπου μου.

Η νευρολογία, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η έμπνευση, οι άνθρωποι, σκεφτείτε πού να πάτε για να συλλέξω λαμπτήρες άγριου σκόρδου από το μικρό δρόμο, με ένα μάτι για το στήσιμο και την τροφοδοσία τους σε γλάστρες ή στα κρεβάτια κήπου μου. Ρωτώ τον εαυτό μου, θα ήταν ακόμα «άγριο» σκόρδο ή απλά ποικιλίες που κρατώ για τη δική μου ψυχαγωγία, όπως ένας πίθηκος σε ένα κλουβί;

Όταν αφήνω αυτά τα μικρά μυαλά να ρέουν χωρίς διακοπή ή κρίση, ξέρω «Έχω επιτύχει ένα κατάλληλο επίπεδο άγχους στη ζωή μου.

Βρήκα τον εαυτό μου σημειώνοντας την παραπάνω σκέψη σήμερα το πρωί στο μάτι μιας θορυβώδους καταιγίδας από φασαρία και φασαρία. Δεν είναι ότι δεν έχω άγχος στη ζωή μου. Σίγουρα δεν είναι ότι έχω φτάσει στη φάση της ύπαρξης του "μοναχού στη βουνοπλαγιά". Αλλά ίσως έχω μάθει να λαμβάνω μέτρα για να μειώσω το άγχος που μπορεί να συσσωρεύσει η σκλήρυνση κατά πλάκας πάνω από όλα τα άλλα πράγματα.

Διαπραγματεύομαι με έναν ιρλανδικό εκδότη να έχει δημοσιευτεί εδώ και σε

Chef Interrupted το Ηνωμένο Βασίλειο. Έχω δύο εκδηλώσεις της MS Ireland για να διαλέξω (και να γράψω σενάρια για), μια προθεσμία για το άρθρο, μια τοπική εκδήλωση φεστιβάλ για να διαχειριστεί και ο Γάλλος Master Chef της χρονιάς του 1996 έρχεται να μείνει μαζί μας για έξι εβδομάδες. Στρες; Ίσως ... «Ο έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση»

Αναφέρθηκα πρόσφατα σε ένα άρθρο του φθινοπωρινού τεύχους του περιοδικού Momentum Magazine. Σε αυτό συνέταξα ένα από τα πιο σημαντικά διδάγματα που έμαθα ότι ζούσαμε με σκλήρυνση κατά πλάκας: «Αν ήμουν εγώ να σκαρφαλώσω στο σάκο των μηχανισμών αντιμετώπισης που προσπάθησα να ασχοληθώ με τα χρόνια, νομίζω ότι έρχομαι στην υλοποίηση ότι ο έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση που με εξυπηρετεί καλύτερα. Τα μόνα πράγματα για τα οποία έχω πραγματικά έλεγχο είναι οι αντιδράσεις μου και οι απαντήσεις μου. Αντιμετωπίζω πιο σκεπτικώς, αντιδρώ λιγότερο σκληρά, και σίγουρα γελάω τον εαυτό μου πιο καρδιάς από ποτέ στη ζωή μου. "

Έχω καταλάβει ότι παίρνω λιγότερη δουλειά - και λιγότερο έντονη - για πράγματα που δεν κάνω Δεν ελέγχεις πολύ στην πρώτη θέση. Έχω πάρει τον εαυτό μου έξω από τον προσδιορισμό του πώς, πότε, πού, και γιατί να επικεντρωθώ στο "Τώρα τι;" και αισθάνεται τόσο πολύ καλύτερα.

«Awk, Σίγουρα. Θα είναι μεγάλο. "

Λίγο από αυτό το ιρλανδικό λεωφορείο (ή Paddy Zen, όπως έχω έρθει να το σκεφτώ) -" Awk, σίγουρα θα είναι μεγάλο "- έχει βυθιστεί στο δρόμο μου

Πίσω στο 2013, όταν ο Caryn και εγώ είχαμε θέματα μετανάστευσης που μπορεί να έχουν οδηγήσει στην απέλασή μας, οι άνθρωποι εδώ στην Ιρλανδία μας είπαν: "Θα είσαι μεγαλοπρεπής" και " νύχτα ", με τέτοια συχνότητα που αρχίσαμε να το πιστεύουμε οι ίδιοι. Και ήταν αλήθεια.

Μάθαμε πώς να το φέρουμε μέχρι να το φτιάξουμε σε αυτό το πολύ αγχωτικό χρόνο, και κάποιοι από αυτούς τους τρόπους σκέψης έχουν εγκατασταθεί στην ύπαρξή μου. Ξέρω ότι είναι για μια καλύτερη ζωή και επίσης αισθάνομαι ότι το χαμηλότερο επίπεδο του αποκτούμενου άγχους βοήθησε την ΣΣ μου.

Σε ένα επεισόδιο της Δυτικής Φτερού, έναν από τους αγαπημένους μου τηλεοπτικούς χαρακτήρες, ο Πρόεδρος Josiah "Jed" Bartlet (που επίσης είχε MS), λέει ότι το άγχος εφευρέθηκε για να βοηθήσει στην αγορά αρωματισμένου καφέ. Δεν το πιστεύω. Αλλά το άγχος είναι η χημική αντίδραση του σώματος σε δύσκολες καταστάσεις στον κόσμο γύρω μας. Αλλάζει τον τρόπο σκέψης, δράσης και ύπαρξης. Δεν πρόκειται για άρνηση εισόδου σε δωμάτιο γεμάτο άγχος. Είναι το πώς αντιδράμε όταν η πόρτα κλείνει πίσω μας.

Παρεμπιπτόντως, έβαλα τους βολβούς του άγριου σκόρδου σε ένα μεγάλο δοχείο. Τον επόμενο χρόνο, αφού θα έχουν την ευκαιρία να πάρουν τη λαβή, θα ανακαλύψω κάποια και θα τα ελευθερώσω σε ένα άγριο κομμάτι του κήπου, έτσι όλα θα είναι σωστά με τον κόσμο.

Επιθυμώντας εσείς και η οικογένειά σας το καλύτερο

Το βιβλίο μου, Διακεκομμένος σε Chef, είναι διαθέσιμο στο Amazon . Παρακολουθήστε με στη σελίδα Life with MS Facebook και Twitter και εγγραφείτε στη ζωή με σκλήρυνση κατά πλάκας

Αφήστε Το Σχόλιό Σας